出勤前 気持ちよく 下北沢 の駅近 レンタルスタジオ で 朝ヨガ を始めてみませんか?

Wake up‼︎ Morning Yoga(朝ヨガ)

ヨガ 下北沢 朝ヨガ 教室開講

2017年9月より下北沢ヴィンテージスタジオにて毎週土曜8:30〜朝ヨガスタートします‼︎

1日をHAPPYに過ごせる目覚めのヨガをあなたも始めてみませんか?

教室名:Wake up‼︎ Morning Yoga教室

対象:初心者・中級者

 

 

レッスンスケジュール

朝ヨガ 教室開講 下北沢レンタルスタジオ 毎週土曜 8:30〜9:30
(ドアオープン8:15/ドアクローズ9:45)
1レッスン ¥1,000

★レンタルヨガマット無料★
★入会金なし★

レッスン紹介

下北沢レンタルスタジオ 朝ヨガ 小田急線 井の頭線Wake up‼︎ Morning Yogaはヨガの中でも基本のポーズ”太陽礼拝”(英語ではサンサルテーション・サンスクリット語ではスーリヤナマスカーラと言います。)を中心に呼吸に合わせて決まったポーズをとり、繰り返すことで

・デトックス効果
・ストレス解消
・リフレッシュ
・血行促進
・柔軟性up

など、心と身体に働きかけてくれる効果があります。
また朝行うことで、身体に活力を与え1日をhappyに過ごせるようにしてくれる目覚めのヨガとなっています。

キレイなポーズをとる事より『呼吸』に意識を向けるので初めての方でも大丈夫です‼︎

講師紹介

ヨガ 下北沢レンタルスタジオ 朝ヨガ レッスン

Emiko Uchiyama/内山 恵美子
・IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨ
ガインストラクター
・IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定5min Yoga Exercise Teacher
・月経血コントロールヨガ 指導者養成講座
修了

アパレル時代に体調を崩し、身心共に健康な体を取り戻す為ヨガに興味をもち、その魅力にハマり『ヨガ』をたくさんの人に伝えたいと強く思いインストラクターの道へ。
始めは軽い気持ちで体験をしたのですが、ヨガをする前と後の心や身体の変化がすぐにわかり、身体を動かす事ってこんなに気持ちいいんだ!と実感しました。普段の呼吸も意識を向けると呼吸が浅かったりなど気付く事が増え自分自身と向き合うことができるようになりました。
ヨガで毎日Happyに過ごせるようお手伝いできればと思います。

 

お仕事前や休日に少しだけ早起きをし、自分だけの心地良い時間を一緒に過ごしましょう♪

朝の習慣で1日が変わります‼︎

 

Wake up‼︎ Morning Yoga紹介ページ
お問合せ先:emiko.yoga2017@gmail.com

下北沢レンタルスタジオTOP

 

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