出勤前 気持ちよく 下北沢 の駅近 レンタルスタジオ で 朝ヨガ を始めてみませんか？

Wake up‼︎ Morning Yoga（朝ヨガ）

朝ヨガ 教室が スタート します‼︎

2017年 9月 より 下北沢ヴィンテージスタジオ にて 毎週土曜 8:30 〜 9：30

1日 を HAPPYに 過ごせる 目覚めの ヨガを あなたも 始めて みませんか ？

教室名： Wake up ‼︎ Morning Yoga 教室

対象: 初心者・中級者

レッスンスケジュール

毎週 土曜  8:30〜9:30
（ ドアオープン 8:15 / ドアクローズ 9:45 ）
1レッスン ¥1,000

★ レンタル ヨガマット 無料 ★
★ 入会金なし ★

レッスン紹介

Wake up‼︎ Morning Yoga は ヨガの 中でも 基本の ポーズ ” 太陽礼拝 ”

（英語ではサンサルテーション・サンスクリット語ではスーリヤナマスカーラと言います。）

を中心に呼吸に合わせて決まったポーズをとり、繰り返すことで

・デトックス効果
・ストレス解消
・リフレッシュ
・血行促進
・柔軟性up

など、心と 身体に 働きかけて くれる 効果が あります 。
また 朝行う ことで 、身体に 活力を 与え1日 を happy に 過ごせるように してくれる 目覚めの ヨガとなっています 。

キレイな ポーズを とる事 より『 呼吸 』に 意識を 向ける ので 初めての方 でも 大丈夫です ‼︎

講師紹介

Emiko Uchiyama / 内山 恵美子
・IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨ
ガインストラクター
・IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定5min Yoga Exercise Teacher
・月経血コントロールヨガ 指導者養成講座
修了

アパレル時代に 体調を崩し、身心共に 健康な 体を 取り戻す為 ヨガに 興味を もち 、その魅力に ハマり 『 ヨガ 』を たくさんの人に 伝えたいと強く思いインストラクターの道へ。
始めは軽い気持ちで体験をしたのですが、ヨガをする前と後の心や身体の変化がすぐにわかり、身体を動かす事ってこんなに気持ちいいんだ！と実感しました。普段の呼吸も意識を向けると呼吸が浅かったりなど気付く事が増え自分自身と向き合うことができるようになりました。
ヨガで毎日Happyに過ごせるようお手伝いできればと思います。

レッスン場所 はこちら

下北沢ヴィンテージスタジオ

下北沢レンタルスタジオ 『 ヴィンテージ 』は、井の頭線 小田急線 下北沢駅前 東京都 世田谷区にある ダンス教室 ヨガ教室 体操教室 武道向けの レンタルスタジオ です 。

下北沢ヴィンテージスタジオ への アクセス

アクセス　〒 155-0031

東京都世田谷区北沢2-26-5 伊澤ビル 3階

面積 64 ㎡

天井高 2.7 ｍ。

お仕事前や休日に少しだけ早起きをし、自分だけの心地良い時間を一緒に過ごしましょう♪

朝の習慣で1日が変わります‼︎

Wake up‼︎ Morning Yoga紹介ページ
お問合せ先：emiko.yoga2017@gmail.com

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