下北沢 morning yoga lesson 毎週土曜6:45~7:45 朝活 朝ヨガ
morning yoga lesson インストラクターAoi
はじめまして。
ヨガインストラクターのAoiです。
5年前からヨガを始め、1年前にヨガインストラクターの資格を取りました。
空回りしそうな私の毎日に少し余裕を持たせてくれたのがヨガです。
自分のご機嫌は自分で取るために、リセットの時間としてヨガを共有できたら嬉しいです。
土曜日のとても重要な朝の時間、少しでも多くの方と一緒にヨガができることをとても楽しみにしています。
下北沢 ヨガスタジオにて✳︎対面レッスン 毎週土曜６：４５〜７：４５（１時間） 1200円
最初の30分は、呼吸から始め、徐々に体を動かしていきます。
体の不調や状態を確かめながら行います。
座ってでのポーズがほとんどです。
後半30分は、マットの上で立ってポーズを行なっていきます。
呼吸にあわせてポーズをとり、ダイナミックに体を動かしていきます。
必要なものは、動きやすい服装 お水だけです。
※ヨガマットは無料で貸し出しします。
✴︎オンラインレッスン 毎週土曜６：４５〜７：１５ 600円
対面レッスンの最初の30分をZOOMでお届けします。
最後の5分はオンデマンド動画によるシャバーサナで終わります。
是非一緒に、良い朝の1日の始まりにしましょう！
morning yoga lesson 対象者
初心者の方でも大丈夫です。
その他 誰でもレッスン可能（体が硬い、運動が苦手でも大丈夫です）
morning yoga lesson ご予約はこちら
まずはお気軽にお問い合わせください。
朝ヨガで、是非一緒に、良い朝の1日の始まりにしましょう！
スタジオでのレッスンもオンラインレッスンも下記からご予約可能です。
下北沢 ヨガスタジオのアクセス方法 住所
井の頭線 下北沢駅西口１出口より徒歩１０秒、小田急線 下北沢駅南口出口より徒歩３分の場所にあるので、お仕事前に気軽にレッスン可能です。
東京都世田谷区北沢2-26-5 伊澤ビル３F
ピッチコントローラーとは音楽のテンポ・リズムを変えられる機能のこと。スローから早回しまでスピードを自由に変えられます。
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渡辺: 洋楽ロックを唄えばプロ並みの腕 - 東京
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