無理なく始めるアシュタンガヨガ が下北沢駅前でスタートしました

あなたはヨガに興味がありますか？

でも、ヨガは難しそうだし、自分に合っているかわからないと思っていませんか？

そんなあなたにおすすめなのが 無理なく始めるアシュタンガヨガ です。

アシュタンガヨガ とは？

アシュタンガヨガとは、呼吸と動きを連動させることで

心身のバランスを整えるヨガの種類です。

さらに運動量が多く、筋力や代謝のアップ、血行促進、脂肪燃焼といった

身体への良い効果が期待できます。

また、ポーズをとる順番や視点の位置も決められているため

自然と集中力が高まり、心を落ち着かせストレスを軽減したりする効果もあります。

しかし、 アシュタンガヨガ は難易度が高く、初心者には敷居が高いと感じる方も多いでしょう。

そこで、私たちの教室では、初心者向けにアシュタンガヨガの流れを、一人一人に合ったペースで教えていきます。

未経験者・初心者を前提としています。

そのため一人でハーフプライマリー以降の練習が出来る方には物足りないかと思います。

アシュタンガヨガ 講師はろー先生 について

はろー先生の略歴です。

2016年4月にインドでCYT200を取得し、2018年2月より都内某ヨガスタジオ勤務。

2019年10月にはケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者養成コースを修了しました。

下北沢 駅前 アシュタンガヨガ のレッスン料 レッスン場所について

ヨガ教室 レッスン料

下北沢 駅前 アシュタンガヨガ の レッスン料金は1クラスごとの支払で、1クラス2,000円です。

開催日は毎週木曜日 6:30am~7:30am か 金曜日 7:30am~8:30am のどちらかです。

また 稀に木金両方開催する週もあります。

持参していただきたいものは

① 動きやすい服装

② ウェア

③ フェイスタオル

④ 水分補給用の水です。

また ヨガマットは無料で貸出します。

下北沢 ヨガ教室 レッスン場所

下北沢のレッスン場所です。

下北沢駅　西口1を出て目の前にあるビルの3階です。

下北沢 アシュタンガヨガ お問い合わせ

ホームページでは、アシュタンガヨガの基礎知識やポーズの解説なども掲載しています。

ぜひご覧ください。

あなたも無理なく始めるアシュタンガヨガで、心身の健康を手に入れませんか？

今なら、初回体験レッスンが無料です。

お気軽にお問い合わせください。

問い合わせ先：namastessdd@gmail.com

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